冷水澡

没洗过冷水澡的人往往认为冬天洗冷水澡是不可思议的，但成功坚持下来得人会觉得理所当然，并体会着其中的乐趣。

 

不冷自然是不可能的，以鄙人实践所得，略呈一二

 

一曰洗头洗澡要分开，原因很简单，洗头不必脱衣服，所以单独洗头，可以减少洗澡时间；

 

二曰时间要在中午，大概饭后1小时，这是外界气温最高，身体抗寒也最强，当然如果希望要刺激一点晚上洗也可以，不过实践所得的教训是，洗完后会因为太刺激而睡不着；

三曰水要大，不要用蓬头，用水柱冲最好，原因有待研究，总之如果怕冷把水开得细水长流，反而会冷得受不了；

 

四曰摩擦，把动能转化为热能，这对身体最怕冷的部位（比如胸，背）是必不可少的；

 

五曰不要恋战，冷水洗到后来只会觉得爽不会觉得冷，到那个时候，请不要贪图爽而不肯停下，毕竟要节约用水 ^_^

 

至于洗冷水澡的乐趣，呵呵，再也不用挤澡堂或打热水了（懒~人呀）
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from: didy hu